Manfaat dan kandungan buah leci

Lychee dikemas dengan manfaat kesehatan, tetapi mereka berasal dari vitamin, mineral, dan nutrisi dalam buah, termasuk vitamin C, vitamin B6, niasin, riboflavin, folat, tembaga, manfaat buah markisa kalium, fosfor, magnesium, dan mangan. Selanjutnya, lychee adalah sumber serat, protein, dan sumber yang baik dari senyawa proanthocyanidins dan polifenol.

Pencernaan: Jumlah signifikan serat di lychee, kebanyakan buah-buahan dan sayuran, membantu menambah massal bangku Anda dan meningkatkan kesehatan pencernaan Anda. Ini membantu gerakan usus bergerak melalui saluran pencernaan lancar, dan serat juga merangsang gerak Puisi subuh peristaltik otot halus usus kecil, meningkatkan kecepatan makanan yang lewat. Hal ini juga merangsang lambung dan kanker pencernaan jus, sehingga penyerapan nutrisi lebih efisien. Hal ini dapat mengurangi sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.

Sistem kekebalan tubuh: Mungkin nutrisi paling signifikan dalam lychee adalah vitamin C, dan buah ini memiliki lebih dari 100% dari kebutuhan harian dari asam ascorbid melayani satu. Ini berarti bahwa sistem kekebalan tubuh Anda mendapat dorongan utama, seperti vitamin cerpen sedih C adalah senyawa antioksidan utama dan dikenal untuk merangsang aktivitas sel darah putih, garis pertahanan utama dari sistem kekebalan tubuh Anda.

Pencegahan kanker: Senyawa polifenol ditemukan di lychee proanthocyanidins yang sebenarnya bahkan lebih kuat dibanding vitamin C dalam menetralisir radikal bebas dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan penderitaan. Radikal bebas adalah produk samping berbahaya metabolisme seluler puisi pelangi yang dapat menyebabkan kanker, penyakit jantung, gangguan kognitif, dan penuaan dini, antara lain keadaan yang tidak diinginkan. Lychee merupakan sumber yang kaya ini senyawa organik, sehingga dapat dikonsumsi sebagai tindakan pencegahan yang efektif dari berbagai macam kanker.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s